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Motivação

Dificuldade para focar no trabalho? Veja algumas dicas

20/03/2017 - por Portal Ideias

É difícil manter o foco no trabalho o tempo todo, ainda mais quando se trabalha de casa nos atuais modelos home office. São distrações aleatórias que vão desde um telefonema até a vontade incontrolável de checar as redes sociais. Parece não ser grande coisa, um minuto, dois perdidos com essas atividades, mas o principal inimigo é o tempo gasto para retornar ao ponto de concentração em que você estava.

Por isso é preciso disciplina, porém a melhor maneira de conquista-la é conhecendo seus limites, tal qual em exercícios físicos, em que o melhor condicionamento vem com a prática.

 

1 - Descubra o que te motiva quando não há vontade de fazer determinado trabalho. Pequenas atitudes podem te convencer a seguir adiante.

 

2 - Se pergunte o porquê de estar fazendo tal atividade. A única resposta não aceitável será a preguiça ou qualquer coisa relacionada a ela.

 

3 - Fique atento ao que te impede de terminar uma tarefa. Quais são as desculpas que fazem você parar? Combata o que interrompe a sua disciplina e tire de letra.

 

4 - Se concentre no que é importante e deixe o resto em segundo plano. É importante as vezes repetir em voz alta para retomar ao estado de concentração.

 

5 - Tenha uma recompensa para sempre que terminar um trabalho bem feito. Pode ser uma pausa para um café ou aquela checada nas mensagens do celular. Descubra o que funciona melhor com você.

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